« 昔のバイト仲間で食事会 | メイン | ありゃ、鄭州華潤燃気を売却してた »
2011年12月24日
長生きのこつは空腹状態を長く作る事か（食事制限が重要）
[晴]
今日は吉祥寺に行きまして、色々と物を調達しておりました。本屋に寄った際に立ち読みしたのが↓です。
「なぜ癌が生じるのか？」という項目がありまして、この理由には納得させられました。というのも、細胞分裂の回数を決めているテロメアに限界が来ると、この限界を超えても分裂が出来るような細胞ができるわけです。でも、この無限増殖できる細胞は一度生まれてしまうと、細胞それ自分自身も必死で生きようとします。これこそが癌なわけですね。（癌化の本当の真相はわかりませんが、著者の説明は十分納得の行く説明です。）
ということは、テロメアの限界が来ないように細胞をコントロールしていく必要があるわけです。そのためには、無駄に細胞分裂を繰り返させない、細胞を傷つけないといった事が大切となります。そのためには、無駄に食事を取らないことが必要みたいです。言い換えれば、空腹状態が続くようにすべきということです。ということは・・・トータルエネルギー摂取量を減らすことが何よりも大切です。そして、この本には書いてなかったですが3食よりは2食がいいという事になります。（あと、個人的には血中内の活性酸素を防ぐことも大切だと思います。つまり、血中内には出来る限り酸化防止剤で満たしてあげておく必要性が有ると思うのです。その一つの策は、ビタミンCの多めの摂取だと思うのです。）
さて、今日は井の頭公園・吉祥寺に行っておりました。
公園内は枯葉も落ちて、冬らしくなっております。
そして、クリスマスイブということもあって沢山のカップルがデートしておりました。
ヨドバシカメラの中の愛眼でメガネパッドの交換をしてもらいました。今回は偶然にもサービスしてもらっちゃいました。そろそろメガネを買い換える時期に来ているのですが、サービスの高いここで次のメガネも作ろうと思います。
その後は、スタミナ丼を食べました。
ここのスタ丼はオイシイですね。
投稿者 cazper : 2011年12月24日 21:51
| 
Tweet
トラックバック
このエントリーのトラックバックURL:
http://www.cazoo.jp/cgi/mt/mt-tb.cgi/3113
